Nos pasa a todos. Todo el tiempo. Sin embargo, si no canalizamos bien nuestras emociones, podemos llegar a perder el rumbo. Aquí te entregamos algunos consejos sobre cómo proceder cuando las cosas salen “mal”

1. Da un paso atrás y evalúa la situación.
2. Desahógate si es necesario, pero no te estanques.
3. Date cuenta que hay otras personas ahí afuera viviendo lo mismo que tú.
4. Procesa tus emociones (sal a caminar, conversa con alguien, escucha música, medita)
5. Date un respiro (duerme, sal de vacaciones, ve una película, etc.)
6. Descubre qué es lo que realmente te molesta.
7. Ve el problema como un obstáculo a resolver.
8. Analiza la situación. Enfócate en los pasos factibles.
9. Identifica qué y por qué ocurrió lo que ocurrió, para que no vuelva a suceder.
10. Piensa en una situación peor que esta.
11. Da lo mejor de ti, pero no te mates en el intento.
12. Piensa en lo que has aprendido de esta experiencia.

Vía: Personal Excellence